S prvim školskim zvonom, mnogi roditelji ponovno su se našli u utrci s vremenom. Svakodnevno žongliranje između radnih obaveza, pripreme ručka, pisanja zadaće i vožnje na izvannastavne aktivnosti može se činiti kao nemoguća misija. Ako se u tome prepoznajete, znajte da niste sami. U nastavku s vama dijelim nekoliko pitanja i dilema s kojima se roditelji najčešće susreću u ovom razdoblju, kao i stručne savjete koji vam mogu olakšati ponovni početak školske godine.
Najčešća roditeljska pitanja i koraci za pomoć
"Jesam li dovoljno dobar roditelj?"
Često imate osjećaj da nikad ne radite dovoljno, da propuštate važne trenutke i da ste u stalnoj utrci s vremenom? I sve to vam stvara ogroman pritisak i osjećaj krivnje, zar ne? Ovaj osjećaj javlja se kod osoba koje često same sebi postavljaju visoke standarde. Ali postoji li savršen roditelj? Naravno da ne. Dakle, prihvatite da je nemoguće biti savršen roditelj. Odredite što vam je zaista važno i oslobodite se pritiska da morate biti na raspolaganju 24/7. Ne morate biti najbolji u svemu. Važno je biti prisutan, a ne uvijek savršen roditelj.
"Kada ću napokon imati vremena za sebe?"
Nakon posla, možemo reći da nam je tek završila jedna smjena, jer ona druga slijedi kod kuće. Kuhanje, zadaća, kupanje… Prije nego što se snađete, dan je gotov, a vi ste iscrpljeni. Vrijeme za hobije, odmor ili jednostavno tišinu danas je većini roditelja luksuz koji si ne mogu priuštiti. Kada se to nastavi tjednima, ta iscrpljenost postaje kronična i prijeti izgaranjem (eng. burnout).
Poštedite sebe postavljanjem jasnih granica. Ne mora svaki zadatak biti obavljen odmah. Odredite vrijeme za rad i vrijeme za obitelj. Ponekad je u redu ostaviti posuđe u sudoperu ili odgoditi odgovor kolegi s posla dok djeca ne odu na spavanje. Komunicirajte te granice i s obitelji i s kolegama na poslu. Zatim, uvedite "vrijeme za sebe". Čak i 15 minuta dnevno može napraviti veliku razliku. Bilo da je to kratka šetnja, omiljena pjesma u automobilu ili šalica čaja u miru. Briga o sebi nije luksuz, već nužnost kako biste se mogli brinuti o drugima.
Ono što još možete učiniti je da djecu uključite u rutinu. Često su sposobnija nego što mislimo, bez obzira na godine. Neka sami spremaju svoje torbe ili pomažu u pripremi večere. Na taj način ćete postići višestruku korist: vi ćete rasteretiti svoj raspored, a oni će se osjećati korisno i učit će se odgovornosti.
"Jesam li djetetu dobar primjer?”
Roditelji, a posebno poduzetnici, često se pitaju je li njihova posvećenost poslu poruka djetetu da su profesionalni uspjeh i novac važniji od vremena provedenog s obitelji. Ova dvojba stvara unutarnji sukob i osjećaj neuspjeha. Sve to proizlazi iz ideje da postoji samo jedna ispravna formula za uspješno roditeljstvo, a to je da ste djetetu uvijek fizički dostupni. Međutim, stvarnost je puno složenija. Rješenje leži u redefiniranju vlastitog shvaćanja roditeljskog uspjeha. Da biste mogli odgovoriti na to pitanje, postavite si još ova: Što točno za mene znači biti “dobar primjer” djeci? Koje pozitivne primjere dajem svom djetetu posvećenošću poslu koji radim? Kako mogu što kvalitetnije iskoristiti vrijeme koje provodim s djetetom?
Uspjeh nije mjerljiv isključivo brojem zajednički provedenih sati, već i time koliko ste svjesno prisutni u onim trenucima koje imate. Pokažite djetetu da ste cjelovita osoba koja ima svoj identitet, strast i posao koji voli.
Početak školske godine je izazovan, ali ne mora biti izvor stalnog stresa. Važno je biti svjestan svojih osjećaja, prepoznati kada ste preopterećeni i aktivno raditi na pronalasku balansa. Na taj način nećete samo olakšati sebi, već ćete i djetetu postaviti zdrav primjer kako se nositi s izazovima u životu.
Andreja Rambrot Malenica je profesionalni coach (ECA), NLP Master (ANLP) i edukant psihoterapije. Poduzetnica je devet godina i vodi nekoliko uspješnih biznisa, među kojima je i Centar za coaching. Majka je dvogodišnjeg sina. Tu je da vam pomogne pronaći smisao i svrhu u svim dijelovima vašeg života.
