Zakoračili smo u novu godinu, vrijeme kada većina nas povlači crtu i donosi velike odluke. Možda ste i sami sebi obećali da ćete ove godine raditi manje, više se posvetiti sebi i napokon usporiti. Ipak, tek što je siječanj počeo, posao vas ponovno zove istim intenzitetom, a vi primjećujete da unatoč svim odlukama jednostavno ne znate kako stati.
Tko sam ja kada maknemo posao?
Zatvarate poklopac laptopa. Radni dan je gotov, e-mailovi su utihnuli, a mobitel je napokon na punjaču. Očekivali ste olakšanje, onaj dugo priželjkivani mir. No umjesto toga, u sobi se nastanjuje neugodna teška tišina koja vas uznemiruje. Taj osjećaj unutrašnje praznine tjera vas da odmah posegnete za bilo kakvom novom obavezom: slaganjem rublja, skrolanjem po portalima, gledanjem serija ili planiranjem sutrašnjeg dana.
Pitanje koje tada izranja zapravo je vapaj za vama samima: Tko sam ja kada nitko ništa ne treba od mene?
Rad kao savršen štit
Mnogi visoko funkcionalni pojedinci bježe u radoholizam jer je rad predvidljiv i nudi mjerljive rezultate. On služi kao štit od suočavanja s vlastitom prazninom. Međutim, kada se taj štit makne, često se javlja zamka projekcije – umjesto preuzimanja odgovornosti za vlastiti mir, počinjemo kriviti okolinu, partnere ili kolege za svoje nezadovoljstvo.
Kada sustav godinama forsira rad bez jasnog smisla, nastupa kronični distres (loš stres). Ako se signali umora ignoriraju, reptilski mozak aktivira obrambeni mehanizam – zaleđenje (eng. freeze). Želim da shvatite kako to nije lijenost, već biološka zaštita koja vas prisilno pokušava vratiti u stanje mirovanja kako bi spriječila potpuni kolaps. U tom stanju sve postaje usporeno, prigušeno i besmisleno.
Ne odmorite se ni nakon dužeg godišnjeg odmora
Medicina nas uči da tijelu treba balans (homeostaza), ali ljudskom duhu treba zdrava napetost. To je napetost između onoga što trenutno jeste i onoga gdje trebate ili želite biti. Bez tog usmjerenja nastaje praznina u nama – osjećaj da ste sve ostvarili, a da ništa nema smisla.
Rješenje leži u aktivaciji prkosne moći duha kroz „neproduktivno“ uživanje. To su aktivnosti poput slikanja, vrtlarenja ili šetnje bez pametnog sata, gdje je proces važniji od rezultata. One vam omogućuju da prestanete biti žrtva okolnosti i postanete kreator vlastitog mira.
Andreja Rambrot Malenica je profesionalni coach (ECA), NLP Master (ANLP) i edukant psihoterapije. Poduzetnica je devet godina i vodi nekoliko uspješnih biznisa, među kojima je i Centar za coaching. Majka je trogodišnjeg sina. Tu je da vam pomogne pronaći smisao i svrhu u svim dijelovima vašeg života.
