Tri dana krumpir-dijete za pet kilograma manje Foto: Ilustracija

Tri dana krumpir-dijete za pet kilograma manje

VV/www.ljepotaizdravlje.hr | 11.2.2016. u 20:01h | Objavljeno u Društvo

Krumpir-dijeta, kao što sam naziv kaže, ima krumpir kao glavni sastojak. Također uključuje i jogurt s niskim udjelom masnoća, a ako slijedite upute, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana, piše portal Ljepota i zdravlje.

Škrob koji krumpir sadrži, uz mliječne kiseline iz nemasnog jogurta, osigurava tijelu dovoljan dnevni unos kalorija. Škrob, kada je u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti i bez velikog unosa hrane. Dijeta se drži samo tri dana.

Dan 1

Za doručak pojedite jedan kuhani krumpir bez soli i jednu čaša jogurta. Za ruča dva kuhana krumpira bez soli i jedna čaša jogurta. Za večeru popijte dvije čaše jogurta.

Dan 2

Za doručak jedna čaša jogurta, za ručak dva kuhana krumpira bez soli i jedna čaša jogurta, a večera je rezervirana za jedan kuhani krumpir bez soli i jednu čašu jogurta.

Dan 3

Trećeg dana dijete za doručak se jede jedan kuhani krumpir bez soli, dok se za ručak jede jedan kuhani krumpir bez soli i jedna čaša jogurta. Posljednjeg dana dijete večera se završava s jednom čašom jogurta.

Važna napomena koju treba imati na umu jest da se ne smije zamijeniti prženi krumpir s kuhanim. Kuhani krumpir se smatra vrlo zdravom namirnicom, a prženi krumpir je nezdrav i potiče nakupljanje kilograma.
Kuhani krumpir sadrži puno vitamina i minerala, te vlakna koja ubrzavaju probavu. U 100 grama krumpira ima samo 75 kalorija, što je manje od čaše ocijeđenog soka od naranče.

Jogurt regulira rad probavnog sustava, te uklanja višak vode i toksine iz tijela.

Označeno u
Facebook komentari
Komentari ispod članaka ni na koji način nisu stavovi uredništva Varaždinskih vijesti te su za njih odgovorni isključivo čitatelji. Ističemo kako je stav redakcije da je zabranjeno vrijeđanje, govor mržnje te poticanje diskriminacije na osnovi rase, etničke pripadnosti, boje kože, spola, jezika, vjere, dobi, rodnog identiteta ili spolne orijentacije. Svi komentari za koje uredništvo procijeni da su neprikladni bit će obrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim tijelima.
Povezani članci