Evo nas, opet na početku. Prvi je dan jeseni. I dok s uzdahom gledamo kako lišće mijenja boju i dani postaju kraći, ima u tome i nešto dobro. Hladnije jesensko vrijeme nudi nam nešto neprocjenjivo – poziv da se smirimo i okrenemo sebi. To je kao da vas priroda nježno uhvati za ruku i kaže: “U redu je. Uspori. Pogledaj kako si unutra.”
Ako se osjećate pomalo iscrpljeno od ljetnih avantura, druženja i prevelikih očekivanja, vjerujte mi niste jedini. Ljeto nas često gura da budemo aktivni i stalno dostupni za druženja. No, pravi rast ne događa se u najvećoj buci, već u tišini. Zato je jesen savršeno vrijeme da ispušete prašinu s bilježnica koje već neko vrijeme stoje u ladici, složite šalicu omiljenog čaja i iskreno popričate sami sa sobom.
Što nam je zaista važno?
Jeste li se ikad zapitali zašto smo toliko fokusirani na "imati" umjesto na "biti"? Ljeto je često sinonim za materijalne stvari: savršen odmor, savršene fotografije, savršeno tijelo. A jesen nas poziva da se vratimo osnovama. Da preispitamo svoje ciljeve koje smo si postavili početkom godine ili da ih postavimo po prvi put. Jesu li to zaista vaši ciljevi ili samo nešto što vam nameće okolina? Možda ste shvatili da vam je umjesto ljetne gužve, miran kutak s dobrom knjigom sve što trebate. I to je u redu. Zapravo, važno je otkriti što nas opušta i čini sretnima. Koje god senzacije da se javljaju u vašem tijelu, dopustite si osjetiti ih, bez osuđivanja.
Jesen može donijeti i osjećaj melankolije ili tuge, i to je sasvim normalno. Nismo roboti, normalno je da osjećamo. Prihvatite i takve osjećaje i samo ih promatrajte. Što vam poručuju? Je li tuga poziv da usporite? Je li umor znak da trebate više brige o sebi?
Briga o sebi nije luksuz
Briga o sebi ne odnosi se na kupovinu skupocjenih stvari i daleka putovanja. Briga o sebi je svjesno davanje pažnje svojim potrebama. To može biti 15 minuta meditacije ujutro, šetnja prirodom bez slušalica ili pisanje dnevnika. A kako znati što vam treba? Jednostavno si postavite pitanje: što mi sada najviše treba da bih se osjećao/la dobro? Odgovor je često jednostavniji nego što mislite.
Zato, ne dopustite da vas prvi dani jeseni uhvate nespremne. Iskoristite ih kao priliku za introspekciju i osobni rast. Pustite da ono "staro" opadne kao lišće s drveta, a vi se usredotočite na ono što ostaje – na vas, na vaše stvarne želje i na snagu koju imate unutra. Imate li već ideju što ćete prvo napraviti za sebe?
Andreja Rambrot Malenica je profesionalni coach (ECA), NLP Master (ANLP) i edukant psihoterapije. Poduzetnica je devet godina i vodi nekoliko uspješnih biznisa, među kojima je i Centar za coaching. Majka je dvogodišnjeg sina. Tu je da vam pomogne pronaći smisao i svrhu u svim dijelovima vašeg života.
