U sklopu projekta Udruge umirovljenika i starijih osoba regije Ludbreg "Živimo zajedno, starimo kvalitetno", u Međugeneracijskom centru Ludbreg 24. svibnja održani su prvi sati programske aktivnosti medicinske gimnastike.
- Ova je aktivnost rekreativnog tipa, ali ujedno je korisna za općenito zdravlje osoba starije životne dobi. Tjelovježba nije samo trend ili vježbanje radi dobrog izgleda već je nešto što je svakom tijelu potrebno. Individualne odluke o "redovitom vježbanju kod kuće i stalnom držanju forme i kondicije" često nisu dugog vijeka. Stoga je ovako organizirana grupna aktivnost i rekreacija uz druženje, u redovitim vremenskim terminima i uz nadzor fizioterapeuta, pogodna za ljude svih životnih dobi - ističu iz udruge.
Koristi ovakvog načina vježbanja su višestruke: jačanje mišića ekstremiteta te trbuha i leđa, smanjenje boli pri fizičkim aktivnostima, bolja pokretljivost zglobova, lakše kretanje i sagibanje, poboljšana cirkulacija krvi, poboljšana ravnoteža i stabilnost, smanjenje umora, i svakako – dobro raspoloženje.
Aktivnosti vježbanja u Međugeneracijskom centru Ludbreg složene su u bloku s fizioterapijom i masažom koja slijedi odmah nakon tjelovježbe, a aktivnosti se odvijaju dva puta tjedno: utorkom od 9-11 sati i četvrtkom od 11-13 sati.
Održana je i prva likovna radionica Likovnog udruženja Ludbreg, partnera u projektu "Živimo zajedno, starimo kvalitetno". Tema je bila crtanje olovkom i ugljenom na papiru, s naglaskom na sjenčanje i prikaz volumena.
- Ova bi radionica mogla privući više korisnika koji žele nešto naučiti, isprobati svoje crtačke ili slikarske vještine ili pak otkriti svoj skriveni talent. Poput radionice izrade rukotvorina, i likovna radionica ima svrhu potaknuti kreativnost kroz druženje i organiziranu aktivnost u redovitim vremenskim terminima uz stručno vođenje - napominju organizatori.
- Radionica je ujedno i edukativna za one koji baš ništa ne znaju o tehnikama crtanja ili slikanja, a za one koji već imaju neka znanja može poslužiti kao dopuna i mogućnost učenja nečeg novog. U programu radionice će biti različite crtačke i slikarske tehnike pa je ovo dobra prilika da korisnici isprobaju sve i da se odluče koja im se tehnika dovoljno sviđa da mi im mogla postati stalni hobi - naglašeno je.
Kao i sve aktivnosti u sklopu ovog projekta, sve se radi uz druženje, pa u kvalitetno provedenom vremenu ima mjesta i za razmjenu mišljenja i razgovore o aktualnostima.
Likovna radionica održava se u Međugeneracijskom centru svakog utorka od 18 do 20 sati.
