VJEŽBAJ I OSTANI ZDRAV Besplatni treninzi za umirovljenike od 1. veljače

Napisao/la: Varaždinske vijesti -
VJEŽBAJ I OSTANI ZDRAV Besplatni treninzi za umirovljenike od 1. veljače Foto: ilustracija

Udruga za skrb o starijim i nemoćnim osobama "Bolji dom" iz Gornjeg Kneginca dobila je bespovratna sredstva Ministarstva demografije, obitelji, mladih i socijalne politike za projekt "Vježbaj i ostani zdrav!".

Vrijednost projekta je 70.000 kuna, a odnosi se na provođenje programa povećanja tjelesne aktivnosti starijih osoba koji za krajnji cilj ima poboljšanje njihovog zdravstvenog statusa. Projekt uključuje besplatne treninge i vježbanje za umirovljenike i osobe starije od 60 godina tijekom šest mjeseci u 2020. godini. Treninzi su prilagođeni dobnoj skupini.

- Razna istraživanja potvrdila su da vježbanje kod starije populacije smanjuje rizike od kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, hipertenzije, prekomjerne tjelesne težine, dijabetesa tipa 2, osteoporoze, tumora debelog crijeva, anksioznosti i depresije, inkontinencije i mnogih drugih oboljenja. Prvi rezultati vidljivi su već nakon nekoliko tjedana i motivacija su za daljni rad - ističu iz udruge.

Napominju da su istraživanja potvrdila kako je vježbanje za starije osobe važno iz još nekoliko razloga: smanjuje rizik pada i posljedičnih ozljeda, sprječava ili ublažava funkcionalna ograničenja, a učinkovito je i kao terapija za mnoga kronična oboljenja.

Treninzi će se održavati od 1. veljače na dvije lokacije u Varaždinu: u dvorani "Srednjoškolac" (Ulica kralja Petra Krešimira 8, prostori Savate kluba Šimunec-Gym, gdje treninge vodi trener Predrag Šimunec) u jutarnjim terminima utorkom i četvrtkom od 8.30 do 9.30 sati, te u dvorani "FizioPRO" (Frana Kurelca 5, gdje vježbe vodi viši fizioterapeut Tatjana Gužvinec) u popodnevnem terminu srijedom od 17 do 18 sati.

Projekt uključuje i testiranje te konzultacije s liječnikom specijalistom za svakog polaznika. Svu opremu je osigurala Udruga Bolji dom, iz koje dodaju kako svakog polaznika očekuje i poklon.

Umirovljenici zainteresirani za vježbanje mogu se javiti putem e-maila: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili na brojeve mobitela 095/904-1044 (Predrag) i 099/260-3007 (Tatjana).

Facebook komentari
Komentari ispod članaka ni na koji način nisu stavovi uredništva Varaždinskih vijesti te su za njih odgovorni isključivo čitatelji. Ističemo kako je stav redakcije da je zabranjeno vrijeđanje, govor mržnje te poticanje diskriminacije na osnovi rase, etničke pripadnosti, boje kože, spola, jezika, vjere, dobi, rodnog identiteta ili spolne orijentacije. Svi komentari za koje uredništvo procijeni da su neprikladni bit će obrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim tijelima.

043 logo

Varaždinske-vijesti.hr koriste kolačiće (eng. Cookies) radi pružanja što boljeg korisničkog iskustva. Ako nastavite koristiti ovu web stranicu prihvaćate korištenje kolačića.