Ako vaše tijelo ujutro prvo vapi za kofeinom i ne možete ni zamisliti dan bez njega, pokušajte malo ublažiti situaciju i prije kofeinskog fiksa popijte čašu vode sa žlicom svježe iscijeđenog limunova soka 20-ak min prije no što popijete ili pojedete išta drugo.
Portal Dobra hrana za navedeno navodi osam pametnih razloga:
Imat ćete više energije
I to u toj mjeri da možda čak nećete ni poželjeti onu kavu s početka priče. Uzimanje kofeina ima dugoročne posljedice i utječe na žlijezde koje luče adrenalin. Poštedite se toga i pokušajte s našim prijedlogom.
Pokrenut će vam se probava
Kažu da voda s limunom stimulira želudac na proizvodnju želučanih sokova i da poboljšava rad crijeva. Bolja probava = manja nadutost.
Potaknut će probavu – još i više
Pa hoće i kava, zar ne? Da, no kava je laksativ, dok čaša vode s limunom potiče jetru na lučenje žuči. Uz već spomenuto ubrzanje rada crijeva, ovo je prirodniji način izbacivanja probavljenih tvari. Voda s limunom također je blagi diuretik pa se njome lakše izbacuju toksini iz urinarnog trakta.
Ojačat će vam imunološki sustav
Limunov sok izvrstan je izvor vitamina C (44,5 mg po limunu), no također pomaže tijelu pri održavanju prave pH vrijednosti. Iako nam je limun kiseo, u tijelu je lužnat, a ravnoteža lužina i kiselina ključna je za zdravlje.
Pomoći će detoksikaciji vaše jetre
S obzirom na to da ima više od 500 funkcija, jetra je vrlo zaposlen organ. Najvažnija joj je uloga filtriranje krvi i otpadnih tvari, lijekova, pesticida i drugih toksičnih supstanca. Neutralizirani se toksini izlučuju pomoću žuči, a kako limun potiče proizvodnju žuči, pomaže i detoksikaciji jetre pa tako i cijelog organizma.
Pomoći će vam pri borbi s viškom kilograma
Jetra je važan organ za sagorijevanje masnoće. Regulira metabolizam, razgrađuje masnoće i sudjeluje u izbacivanju otpadnih tvari. Čaša vode s limunom na dan potiče gubitak masnog tkiva.
Koža će vam zasjati
Voda s limunom potiče detoksikaciju na svim razinama i kroz sve kanale, uključujući kožu. Isprva ćete možda imati blage akne ili crvenilo, no s vremenom će vaša koža zasjati.
Hidratacija
Uz limun voda je ukusnija, a s obzirom na to, vjerojatno ćete je poželjeti konzumirati češće. Započnite dan jednom čašom, no ako vam se svidi, ponovite postupak i više puta tijekom dana.
