Novo istraživanje pokazalo je da bi vam u procesu mršavljenja i održavanju vitke linije mogli pomoći bademi, koje bi trebalo konzumirati redovito.
Bademe možete jesti umjesto nezdravih grickalica poput čipsa i kolačića, piše portal Ljepota i zdravlje.
Jedna šaka badema dnevno zamjenjuje “prazne” kalorije, a smanjen unos soli i štetnih tvari kojih ima u nezdravim grickalicama poželjno je po ljudski organizam, a uz ovu namirnicu povećat ćete i unos zdravih proteina.
Znanstvenici s Floride ustanovili su da uključivanje badema u svakodnevnu prehranu može poboljšati sveukupno zdravlje osobe.
Tim istraživača proučavao je kakav učinak dodatak badema može imati kada je osoba na dijeti. Oni su analizirali podatke prikupljene od 28 obitelji na Floridi.
Za tri tjedna, sudionici roditelji jeli su po šaku cijelih badema svaki dan (oko 40 g). Isto tako, djeca su jela za trećinu manje (oko 15 g) cijelih badema dnevno, ili istu količinu maslaca od badema.
