U nekim fazama umora, neće vam pomoći ni kava

Napisao/la: VV/Zadovoljna.hr -
U nekim fazama umora, neće vam pomoći ni kava Foto: Ilustracija/Pixabay

Kava s kofeinom mnogima je omiljeni napitak za razbuđivanje. No, postoji situacija u kojoj vam kava neće pomoći da se razbudite...

Nakon noći s malo sna kava s kofeinom pomaže vam da se razbudite? I drugu noć za redom spavali ste samo 5 sati, ali jutarnja šalica kave učinila je svoje? Ipak, treći dan omiljeni napitak mogao bi vas razočarati, piše Zadovoljna.hr.

Naime, istraživanje je dokazalo da nakon tri noći s (pre)malo sna kofein više neće djelovati, odnosno neće nas razbuditi.

U istraživanju 48 ispitanika pet noći za redom spavalo je samo 5 sati (idealno je 7 do 8 sati sna). Dio ispitanika popio je 200 miligrama kofeina dvaput tijekom dana, dok je drugi dio ispitanika dobio placebo.

Niz testova kognitivnih sposobnosti pokazao je da su ispitanici koji su dobili kofein bolje funkcionirali prvi i drugi dan, ali nakon treće noći njihova prednost se izgubila, odnosno kofein je prestao djelovati.

Dakle, najbolje rješenje da se lakše razbudite ujutro je da se - naspavate.

Facebook komentari
Komentari ispod članaka ni na koji način nisu stavovi uredništva Varaždinskih vijesti te su za njih odgovorni isključivo čitatelji. Ističemo kako je stav redakcije da je zabranjeno vrijeđanje, govor mržnje te poticanje diskriminacije na osnovi rase, etničke pripadnosti, boje kože, spola, jezika, vjere, dobi, rodnog identiteta ili spolne orijentacije. Svi komentari za koje uredništvo procijeni da su neprikladni bit će obrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim tijelima.

Varaždinske-vijesti.hr koriste kolačiće (eng. Cookies) radi pružanja što boljeg korisničkog iskustva. Ako nastavite koristiti ovu web stranicu prihvaćate korištenje kolačića.