U sklopu 3. tjedna psihologije, koji se u Hrvatskoj održavao od 15. do 21. veljače, i u našem su gradu organizirana korisna predavanja i druženja. U obilježavanje 3. tjedna psihologije uključilo se i Društvo psihologa Varaždin, čiji je glavni cilj bio prikazati različite mogućnosti kojima psiholozi mogu pridonijeti poboljšanju kvalitete življenja pojedinca i zajednice. Raznim aktivnostima varaždinski su psiholozi, zajedno sa svojim gostima, htjeli pokazati svu širinu svoga posla.

U utorak 16. veljače u varaždinskoj Glazbenoj školi predavanje pod nazivom „Kako smanjiti stres“ održala je prof. dr. sc. Željka Kamenov sa zagrebačkog Filozofskog fakulteta. Što je stres, zašto je prisutan, tko je sve podložan stresu, kako on nastaje, djeluje ili nestaje, samo su neka od pitanja na koja je odgovor znatiželjnim gostima pokušala pronaći profesorica Kamenov.

Najkraće rečeno, stres je prilagodba ljudskog organizma na pritisak okoline. Protiv njega, kažu stručnjaci, nema lijeka, no postoji način kako ga svesti na minimum.

– Postoji receptura kako smanjiti stres. Psiholozi znaju nešto o tome i mogu ljude poučiti kako to napraviti. No ne trebamo gajiti iluzije da ćemo imati život bez stresa. Stresovi su različite objektivne okolnosti oko nas kojima smo svakodnevno izloženi, od prometne gužve, nevolja na poslu i u obitelji, do velikih, problematičnih situacija. Međutim, ono što možemo jest smanjiti svoju reakciju na stres, odnosno pomoći si da bolje reagiramo na takve situacije i da se lakše s njima nosimo - poručila je prof. dr. sc. Željka Kamenov.Užurbanim načinom života koji nameću globalizacija i 21. stoljeće, stres zahvaća cijelu populaciju - od školaraca do umirovljenika.

- Stres zahvaća sve zato što je on fiziološka reakcija organizma. Dakle, nema osobe, pa čak ni životinje, kod koje nema takve reakcije. Pitanje je samo kako tu reakciju kontrolirati, kako se od nje što brže oporaviti i kako zapravo promijeniti način gledanja na stvari kako bismo se što bolje nosili s takvim izazovima i situacijama - dodaje profesorica Kamenov.

Količina stresa uvelike ovisi o stresoru, to jest objektivnom događaju koji zahtijeva našu prilagodbu. Izvori stresa tako mogu biti uvjetovani primjerice nečijom osobinom, našim očekivanjima ili pak objektivnim životnim situacijama. Stres može biti velik problem ako se predugo zanemaruje. U krajnosti može dovesti do depresije ili čak PTSP-a, kada je već potrebna pomoć stručnjaka. Kao i kod većine stvari u životu, ljudi se za nešto najčešće počnu brinuti tek kada to izgube. Tako je i sa stresom, koji ozbiljno ne shvaćaju tako dugo dok im ne naruši zdravlje i život.

- Ljudi počinju ozbiljno shvaćati stres tak kad se ozbiljno razbole ili kad zapravo imaju ozbiljne probleme s kojima više ne znaju što bi. Za pomoć se obraćaju tek kada shvate da nisu u stanju obavljati svoj posao kako treba. Da ne bi došlo do bolesti i kritičnih situacija, ljudi bi već prije trebali naučiti na pravilan način nositi se s takvim izazovima - završava profesorica

Kamenov.Ovo vrlo zanimljivo i edukativno predavanje o stresu nije bio jedini sadržaj koji je Društvo psihologa Varaždin pripremilo za Varaždince u Tjednu psihologije. „Zlostavljanje u adolescentskim vezama“, „Jeste li znali za Hrvatski dan nepušenja?“, „Dan bez dima“, „Prvi put roditelj“ ili „Roditeljske vještine“ - samo su neka od edukativnih predavanja i radionica koje je Društvo psihologa Varaždin darovalo svojim sugrađanima.

G. Damjanić